YOGA

Eine Auszeit für Körper und Geist

Aktuell bieten wir Medical Yoga-Kurse für Erwachsene Anfänger und Fortgeschrittene an. Unsere Kursleitung Simone Ramisch ist Physiotherapeutin und zertifizierte Medical Yogalehrerin.

Alle Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Das bedeutet, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Yoga-Präventionskurse anteilig oder in voller Höhe. Sprechen Sie dazu am besten zuerst mit ihrer Krankenkasse über die Kostenbeteiligung an einem Yoga-Präventionskurs.

Bei unseren Kursen handelt es sich um ein geschlossenes Kurssystem von 10 aufeinanderfolgenden Einheiten, für die eine vorherige Anmeldung an der Rezeption der Physiowelt Garbsen erforderlich ist. Ein Schnuppertraining im laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

Die Kurszeiten

Dienstag 8:30 – 10:00 Uhr Fortgeschrittene

Mittwoch 17:00 – 18:30 Uhr Anfänger

Mittwoch 18:30 Uhr – 20:00 Uhr Fortgeschrittene

Donnerstag 8:30 – 10:00 Uhr Anfänger

Was ist Medical Yoga?

Medical Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil auf der Grundlage des Hatha-Yoga mit dem Fokus auf Medizin und Gesundheit. Mit Wissenschaft als Basis und Medizin als Grundlage wird Yoga als präventive, therapeutische und rehabilitative Maßnahme unterrichtet. Dabei liegt der Schwerpunkt im Erlernen eines individuell auf Beschwerden und Einschränkungen des Patienten oder Übenden zugeschnittenen Yogaprogramms.

Die Yogapraxis verbindet körperliche Übungen, die sogenannten Asanas mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditation. Dabei geht es nicht um das Erlernen der „tollsten Verrenkung“, sondern um ein achtsames Üben, Erkennen und Respektieren der eigenen Grenzen und daraus besser zu werden.

Jeder Mensch kann praktisch in jedem Alter beginnen Yoga zu erlernen und zu praktizieren.

Medical Yoga wird auch gerne als „Yoga der Hilfsmittel“ bezeichnet, da der Einsatz von Yogablöcken, Gurten, Meditationskissen oder Yogabolstern hilfreich ist, um bestimmte Yogapositionen je nach Zielsetzung zu vereinfachen oder auch zu intensivieren.

Wer in die regelmäßige Praxis des Medical Yoga eintaucht, wird sehr schnell die positiven Wirkungen zu spüren bekommen, die sich auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene entwickeln. Auf all diesen Ebenen werden Harmonie und Gleichgewicht angestrebt.

Funktionstraining und Rehasport

Der im April 2009 gegründete Verein Rehasport & Funktionstraining Garbsen e.V. bietet Gesundheitssport und mehr.

Der Verein ist Mitglied im Landessportbund Niedersachsen sowie im Behinderten Sportbund Niedersachsen. 

www.lsb-niedersachsen.de

Neben den sportlichen Aktivitäten wie Funktionstraining und Rehabilitationssport, wird die Geselligkeit und der Austausch groß geschrieben.

Der Verein ist nicht nur für Vereinsmitgliedern offen, auch Nichtmitglieder sind in den Sportgruppen gern gesehen.